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美女整天黄瓜不离口 去医院一查 肠子悔青了(组图)
2017-08-03 20:14:27   来源:都市现场   评论:0 点击:










蘸酱小黄瓜







芥末黄瓜









呵呵呵呵呵,


黄瓜有这么多种美妙的吃法,


但是,千万不要过量使用哦,


不然很可能跟这位女士一样……


张女士爱美,为追求好身材,入夏以来改用瘦身餐,每天只吃黄瓜,到最后被查出贫血,血色素只有正常人的一半,达到紧急输血的程度了。为这事,她毁得肠子都青了。出院后,她连声说,再也不敢这么干了。


























 黄瓜不能满足人体必需的营养需求,长期以水果当正餐,容易导致贫血甚至其他疾病。特别是在夏季,人体新陈代谢本来就比较旺盛,如果不能及时补充热量,均衡营养,很容易减出祸端。


营养专家提醒:水果中确实含有碳水化合物和一些维生素,但仅靠这些是不够的。人体的正常运转还需要蛋白质等其他物质,平时多吃水果对保持无机盐有益处,但水果中缺乏铁、钙等成份。长期以水果作正餐势必会造成体内这些物质的缺乏,引起贫血,时间久了可能还会引起其他的疾病。

现场鸽碎碎念





爱美的女士


靠吃水果餐减肥是不科学的


应该通过限制


饮食中的脂肪类、肉类的摄入来达到


与此同时应多吃些


谷类、牛奶、鱼类等优质蛋白质


多吃点菠菜等绿色蔬菜


这样就有利于造血

   

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